今日は春分です。
この頃は寒暖の差が激しく、風も強く吹いたりする日も。
東洋医学的には「毛穴が開き、邪気が入りやすい」ともされています。風邪（風の邪気）をひかないように、衣服での温度調節や、手洗いうがいをしっかりしたいものです。
また、春はイライラの季節でもあります。不眠やめまいの症状が起こることもあります。
春は、深い呼吸やのんびりとお散歩、やさしいヨガで気持ちを穏やかに。
イライラには甘いものが効きます。食べ過ぎには注意しましょう。
やる気が起こらない人は酸味のある食べ物をどうぞ。
紫外線対策をしつつ、おひさまとも仲良くすることで、夏の不調を防ぐことができます。
